Conjunto de esferas de 2 bolas Kegel

Conjunto de esferas de 2 bolas Kegel

A família Adalet dá as boas-vindas ao conjunto Spheres.

Feitas em silicone da mais alta qualidade, estas bolas Kegel são perfeitas para exercitar os músculos vaginais de forma segura e eficaz. Este conjunto inclui 2 bolas, cada uma com um peso para que possa começar a exercitar os músculos vaginais de acordo com as suas necessidades.

Mas por que é tão importante exercitar o assoalho pélvico e os músculos vaginais? O assoalho pélvico consiste nos músculos que sustentam o peso dos órgãos pélvicos e tende a enfraquecer com eventos da vida diária, como gravidez, estilo de vida sedentário ou menopausa.

Ao exercitar estes músculos, tornamo-los mais fortes, prevenindo problemas como perdas urinárias e melhorando a qualidade e a potência dos orgasmos. Lembre-se de limpar primeiro as bolas com um bom limpador de brinquedos para otimizar sua vida útil.

Se você é iniciante, recomendamos começar com a bola menor e mais leve, a de 25g, uma única bola Kegel, arredondada para uma inserção muito confortável e com cordão de silicone para fácil remoção.

• Deite-se na cama ou no colchonete, onde for mais confortável, e insira as bolas cerca de 2 cm na vagina, sem inseri-las muito profundamente. Se necessário, você pode usar um lubrificante à base de água para uma melhor inserção. É crucial que você esteja relaxado, controle a respiração e relaxe a vagina.
• Depois de ter controle sobre a bola mais leve, você pode mudar para a bola dupla de 45g. Para garantir a troca da bola, certifique-se de que a bola que você deixou para trás não pese nada.

Para realizar os exercícios corretamente, você precisará de consistência no tempo de uso, ou seja, se você fizer contrações de 3 segundos com a bola, deverá descansar por 3 segundos. Se precisar de mais descanso entre cada contração, não se preocupe, aproveite o tempo que precisar.

Recomenda-se fazer uma série de 10 repetições por dia, mas como já mencionamos, no seu ritmo, gradativamente até chegar às 10 repetições.

Uso:

• Com a bola na vagina, contraia os músculos (como se estivesse cortando o fluxo de urina) tentando levantar a bola.
• Mantenha a contração por 2 a 10 segundos (de acordo com sua necessidade) enquanto respira profundamente.
• Solte o ar e a contração e descanse pelo mesmo tempo que manteve a contração.

Características:

• Conjunto de 2 bolas Kegel
• Cordão de silicone macio
• Silicone de alta qualidade
• Forma ergonômica
• Fácil inserção e remoção
• À prova d'água

Pesos e dimensões:

• Bola dupla: 19 cm x 3.2 cm – 45g
• Bola única: 14 cm x 3.2 cm – 25g