Spheres set di 2 palline Kegel

Spheres set di 2 palline Kegel

La famiglia Adalet dà il benvenuto al set Spheres.

Realizzate in silicone della massima qualità, queste palline Kegel sono perfette per allenare i muscoli vaginali in modo sicuro ed efficace. Questo set include 2 palline, ognuna con un peso diverso, così puoi iniziare ad allenare i muscoli vaginali in base alle tue esigenze.

Ma perché è così importante allenare il pavimento pelvico e i muscoli vaginali? Il pavimento pelvico è costituito dai muscoli che sostengono il peso degli organi pelvici e tende a indebolirsi con eventi della vita quotidiana, come la gravidanza, la sedentarietà o la menopausa.

Allenando questi muscoli li rendiamo più forti, prevenendo problemi come le perdite urinarie e migliorando la qualità e la potenza degli orgasmi. Ricorda di pulire prima le palline con un buon detergente per toys per ottimizzarne la durata.

Se sei principiante, ti consigliamo di iniziare con la pallina più piccola e leggera, quella da 25 g, una pallina Kegel singola, arrotondata per un inserimento molto comodo e con un cordino in silicone per una rimozione facile.

• Sdraiati sul letto o su un tappetino, dove ti senti più comoda, e inserisci le palline nella vagina per circa 2 cm, senza spingerle troppo in profondità. Se necessario, puoi usare un lubrificante a base d’acqua per facilitare l’inserimento. È fondamentale che tu sia rilassata, controlli il respiro e rilassi la vagina.
• Una volta che hai il controllo della pallina più leggera, puoi passare alla pallina doppia da 45 g. Prima di cambiare pallina, assicurati che quella che stai lasciando non ti pesi più.

Per eseguire correttamente gli esercizi serve costanza nei tempi: se fai contrazioni di 3 secondi con la pallina, devi riposare per 3 secondi. Se hai bisogno di più riposo tra una contrazione e l’altra, non preoccuparti, prenditi il tempo che ti serve.

Si consiglia di fare una serie di 10 ripetizioni al giorno ma, come abbiamo già detto, con il tuo ritmo, gradualmente, fino ad arrivare a 10 ripetizioni.

Uso:

• Con la pallina nella vagina, contrai i muscoli (come se stessi interrompendo il flusso di urina) cercando di sollevare la pallina.
• Mantieni la contrazione da 2 a 10 secondi (secondo le tue esigenze) respirando profondamente.
• Rilascia l’aria e la contrazione e riposa per lo stesso tempo in cui hai mantenuto la contrazione.

Caratteristiche:

• Set di 2 palline Kegel
• Cordino in silicone morbido
• Silicone di alta qualità
• Forma ergonomica
• Inserimento ed estrazione facili
• Impermeabile

Pesi e dimensioni:

• Pallina doppia: 19 cm x 3,2 cm – 45 g
• Pallina singola: 14 cm x 3,2 cm – 25 g